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脷nase a la serie 芦Bienestar hol铆stico禄, organizada por el Centro para la Justicia Social de la Universidad 91快播, el departamento de Vida Estudiantil y Bienestar, y el Equipo de Cuerda de Bienestar Hol铆stico, para 芦Yoga Nidra: Descanso y reequilibrio禄, el jueves 5 de noviembre, de 15:00 a 16:00 h (hora del Este). Esta experiencia de bienestar restaurativa y guiada est谩 dise帽ada para ayudar a los participantes a hacer una pausa, reiniciarse y reconectarse. Los participantes explorar谩n el yoga nidra, a menudo descrito como 芦descanso consciente guiado禄, para ayudar a calmar el sistema nervioso, reducir el estr茅s, liberar la tensi贸n y favorecer la concentraci贸n, el sue帽o y la resiliencia.听

Abierta a estudiantes, profesorado, personal y miembros de la comunidad, la sesi贸n no requiere experiencia previa. Los participantes pueden sentarse c贸modamente o tumbarse mientras descubren c贸mo el descanso intencional puede contribuir a un mayor bienestar y claridad en medio de las exigencias acad茅micas, profesionales y cotidianas. Nuestra facilitadora, miembro del cuerpo docente de ciencias de la salud de la Universidad 91快播 Kelly Hunger, MS, C-IAYT, ACSM-CEP, cuenta con m谩s de 14 a帽os de experiencia docente en educaci贸n superior en la Universidad de 91快播 y m谩s de dos d茅cadas de experiencia cl铆nica en ciencias de la salud, con especializaci贸n en fisiolog铆a del ejercicio, anatom铆a funcional y terapia de yoga basada en la evidencia. T贸mese un respiro del ritmo de la vida cotidiana y 煤nase a nosotros en esta oportunidad transformadora para descansar, recuperarse y reequilibrarse.